| 1. |
Ich bin normalerweise mit meiner Stimme zufrieden, aber wenn ich vor mehr als zwei/ zehn/ fünfzig... Menschen sprechen muss, klingt sie fremd und unschön. |
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| 2. |
Ich finde es manchmal mühsam einen Vortrag vorzubereiten, aber wenn ich dann `Publikum´ habe, blühe ich richtig auf. |
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| 3. |
Während wichtiger beruflicher Telefongespräche/ Videokonferenzen, fällt es mir manchmal schwer meine Gedanken so klar zu formulieren, wie sie normalerweise sind und/ oder es fällt mir schwer konzentriert zuzuhören. |
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| 4. |
Vor öffentlichen Auftritten/ beruflichen Videokonferenzen/ Telefonaten bin ich oft sehr nervös, aber wenn es dann losgeht, werde ich ganz sicher und kann wieder klar denken. |
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| 5. |
In Stresssituationen verliere ich den Boden unter den Füßen. |
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| 6. |
Trotz guter Vorbereitung gerät mir im entscheidenden Augenblick alles durcheinander. |
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Auf wichtige Anlässe bereite ich mich erst in allerletzter Minute vor und dann bin ich sehr unsicher. |
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| 8. |
Ich finde es sehr aufregend vor vielen Menschen zu sprechen, aber gleichzeitig genieße ich es. |
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| 9. |
Immer wenn es wirklich wichtig ist, bleibt mir die Luft weg. |
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| 10. |
Wenn vor einem wichtigen Anlass merke, dass ich nervös werde (meine Hände feucht werden/der Herzschlag sich erhöht etc.), raubt mir das fast völlig den Verstand. |
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Welche der folgenden Gedanken gehen Ihnen bei besonderen Herausforderungen durch den Kopf: |
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| 11. |
Schwierige Situationen bieten eine Chance, zu wachsen. |
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Auf mich muss 100%iger Verlass sein. |
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Es ist entsetzlich, wenn etwas nicht so läuft, wie ich es will oder geplant habe. |
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| 14. |
Ich halte das nicht durch. |
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| 15. |
Die meisten Aufgaben bewältige ich mit Leichtigkeit. |
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| 16. |
Ich darf keinen Fehler machen. |
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| 17. |
Mir begegnen oft glückliche Zufälle. |
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Es ist nicht akzeptabel, wenn ich eine Arbeit nicht schaffe oder eine Situation nicht optimal bewältige. |
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| 19. |
Jeder Tag birgt neue Chancen. |
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| 20. |
Ich kann diesen Druck einfach nicht aushalten. |
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| 21. |
Ich werde versagen. |
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| 22. |
Bisher habe ich neue Aufgaben immer gepackt. |
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| 23. |
Es ist ganz schrecklich, wenn ich nicht weiß, was auf mich zukommt. |
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| 24. |
Was ich nicht kann, kann ich lernen. |
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| 25. |
Mir geht beständig durch den Kopf, was schief gehen könnte. |
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| 26. |
Viele Dinge fallen mir leicht. |
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| 27. |
Aus Schwierigkeiten kann ich Möglichkeiten machen. |
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| 28. |
Das schaffe ich nie. |
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| 29. |
Niemand ist perfekt und ich bin jemand. |
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| 30. |
Es ist wichtig, immer alles unter Kontrolle zu haben. |
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| 31. |
Ich genieße es, von zuverlässigen Menschen umgeben zu sein. |
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| 32. |
Es ist wichtig, dass ich alles richtig mache. |
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| 33. |
Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich Tor. |
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